ANIMATION LA CHAPELLE Profiter d’un moment de détente avec la relaxation

Des mamans de La Chapelle s’initient aux exercices de relaxation. Photo RL

Dans le cadre du Réseau d’écoute, d’appui et d’accompagnement des parents (REAAP), l’ASBH au centre social La Chapelle de Freyming-Merlebach a proposé des séances de relaxation. 

Vaincre le stressCette initiative a suscité la curiosité d’une vingtaine de mamans du quartier. « Cette nouvelle animation fait suite aux divers ateliers déjà mis en place autour de la communication non-violente. Lors de la formation, des femmes ont soulevé le souci du stress dans la vie quotidienne. D’où l’idée d’organiser des séances de relaxation. L’objectif est d’apporter un bien-être aux mamans, qui peuvent ainsi le transmettre à leurs enfants », a expliqué Fabienne Lostetter, animatrice Famille de l’ASBH.

La première rencontre fut une approche de cette pratique aux multiples vertus. 

« La séance s’articule autour de la découverte de la relaxation de base avec un exercice de détente fondé sur la respiration, qui permettra un ancrage aux émotions et sensations positives, l’acceptation du lâcher-prise », a confié Patricia Beck, thérapeute, hypnothérapeute et relaxologue.

Une voix douceAllongées sur des tapis, les participantes se sont laissées guider par la voix douce et posée de l’animatrice pour atteindre cette sensation de bien-être. 
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À l’issue de la séance, les dames ont déclaré être prêtes à renouveler l’expérience.